大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本吃得快樂，活得健康！：營養又有效的食療（兒童篇），看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
本書針對的是5個月以上開始吃離乳食之後的嬰兒～6歲左右幼童為主。以漫畫和圖文方式，說明各種對小孩常見症狀有幫助的食物和食譜。
父母們總是不想讓嬰兒或幼童吃太多藥物，因此若有好吃又有效的食療方法，相信爸爸媽媽都會很想嘗試做看看。
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本書特色
每一單元先用一篇漫畫帶出情境，其後介紹各種食品的功能及療效、原理、然後是食譜。內容輕鬆易讀，圖文並茂，食譜也簡單好做，是很實用的幼童保健參考書。
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須知：
作者： 西川千寬/監修
新功能介紹- 譯者：何軒瑋
- 出版社：台視文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/03/03
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
吃得快樂，活得健康！：營養又有效的食療（兒童篇） 書評
吃得快樂，活得健康！：營養又有效的食療（兒童篇） 書籍介紹
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▲上班族不吃油，體脂肪竟暴增。（圖／記者趙于婷攝）
記者趙于婷／台北報導
「少油」是大家對健康的第一印象，但是「無油」呢？根據一項油脂攝取館習慣調查發現，有7成民眾料理時用油量不到3茶匙，但油脂攝取不足，反而更容易造成體脂肪堆積。一名35歲上班族健檢發現體脂肪高達30％，為了降體脂就開始不攝取油脂，都吃清燙或是蒸的，結果半年後體脂反而變成40%， 就醫諮詢營養師才發現是每日油脂攝取不足才引起。
台北中山醫院家醫科醫師陳欣湄指出，很多人都有「少油和無油最健康」的迷思，調查也發現，超過9成5的民眾認為限制每日食用油攝取量可以做好體重管理，但如果常吃無油的料理，其實約3小時候就容易有飢餓感，反而會吃進更多東西，而油脂攝取不足除了影響脂溶性維生素A、D、E、K的吸收，也容易造成皮膚粗糙或是便祕。
▲台北中山醫院家醫科醫師陳欣湄。
另外，調查發現有6成的女性每日食用油的攝取不足3茶匙，但卻忽略了這樣的錯誤迷思會讓腸道老化，陳欣湄強調，每人的油攝取量一個人體型和體質不同，但建議每日仍應攝取3茶匙（1茶匙5公克）的油，而且要盡量選擇含有中鏈脂肪酸的食用油才能兼顧健康和體態。
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